Odporność

Jak wzmocnić odporność?

Zdrowie to cenny, lecz kruchy skarb. Niewłaściwym trybem życia i codziennymi nawykami często przyczyniamy się do zmniejszenia w organizmie ilości substancji, które są niezbędne do jego funkcjonowania. W ten sposób naruszam równowagę swojego organizmu, który wcześniej czy później zaczyna protestować.

Co można zrobić w tej kwestii? Wiele. Podstawą jest zróżnicowana i zbilansowana dieta, regularny ruch i dostarczanie odpowiedniej ilości płynów. Zbilansowana dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie na makroskładniki odżywcze takie jak białko, tłuszcze, węglowodany oraz mikroskładniki odżywcze takie jak witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe.

Na co dzień warto wcielić w życie kilka prostych zasad:

wybierać produkty pełnoziarniste zamiast białego pieczywa
jeść dużo warzyw
jeść wystarczającą ilość białka
wybierać zdrowe tłuszcze
pić wystarczającą ilość płynów (co najmniej 1,5 litra wody dziennie)
ograniczyć słodycze i przekąski
urozmaicić codzienną dietę
Jednak zdarzają się sytuacje, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego uzupełnienia składników odżywczych. W takich przypadkach dobrą alternatywą są suplementy diety, które pomagają zapewnić organizmowi ważne składniki odżywcze. Filarem dobrego zdrowia jest właściwy styl życia, w tym prawidłowe odżywianie organizmu. Dobrej jakości suplement diety też kosztuje, ale jest to inwestycja, która się zwróci w postaci wsparcia własnego zdrowia. Niska cena takich suplementów diety może wynikać z ograniczenia ilości ważnych dla zdrowia składników – ich efekt końcowy na organizm człowieka może być proporcjonalny do ceny.

Colostrum to jeden z najstarszych produktów naturalnych. Pierwsze mleko ssaków ( nazywane także „siarą” lub „młodziwem”) występuje tylko w ciągu pierwszych godzin po narodzinach. Colostrum jest nieporównywalne z innymi preparatami na rynku – jego wartość polega na wysokiej zawartości ważnych składników oraz zerowej zawartości toksyn.

Colostrum to substancja, która w przyrodzie jest zupełnie wyjątkowa – zawiera immunoglobuliny, aminokwasy i czynniki wzrostu, które to regulują stale niezbędny proces odnowy równowagę organizmu i wsparcie systemu odpornościowego.